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孕妇补维生素c一天补多少 孕妇补维生素c过量会怎样

时间:2020-11-27人气:编辑:本站整理

补充维生素C对孕妇和胎儿来说是一件非常重要的事情。适当补充维生素C有利于胎儿的生长发育。孕妇一天补充维生素C的标准是什么?

孕妇一天应该摄入多少维生素C专家建议,怀孕中后期的孕妇和哺乳期母亲每天摄入维生素C 130mg,以满足其日常需要。这个数额比较小。孕妇只要饮食均衡,不挑食,日常饮食就能满足需求。一般每天吃半斤以上的蔬菜水果就能满足生理需求。

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孕妇维生素C过量会怎么服用?1.影响胎儿发育。孕妇过量摄入维生素1000mg以上)会影响胚胎发育。长期用药过量也会造成出生后胎儿低氧血症。

2.长期过量使用维生素C可能会引起肠道不适,如腹泻、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等不适症状。

3.产石维生素C是水溶性的,但长期过量摄入维生素C仍会对身体造成腹泻负担,可能导致尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石的形成,从而导致泌尿系统结石的形成。

4.导致其他营养素的缺乏。维生素C的吸收对维生素A和叶酸是有害的。所以长期摄入维生素C会导致体内维生素A和叶酸的缺乏,对孕妇和胎儿也是不利的。

5.诱发血栓形成体内大量的维生素C会抑制肝素和双香豆素在人体内的抗凝作用,导致凝血加剧,容易产生血栓。因此,长期摄入过多的维生素C可能会导致血栓形成。

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孕妇补充维生素C的方法1。如果孕妇缺乏维生素C,最好吃补品。生活中很多食物维生素C含量很高,如白菜、油菜、苦瓜、苦菊、橙子、橙子、草莓、柿子、猕猴桃等新鲜果蔬。

2.药物补充如果孕妇严重缺乏维生素C,需要同时口服维生素C片进行治疗。轻度患者每日服用维生素C 200 ~ 300 mg,重度患者每日服用300 ~ 500 mg。感染时应加大剂量,饭前或饭中服用三次。但具体剂量要按照医嘱。

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孕妇补充维生素C的好处1预防贫血维生素C可以促进铁的吸收,将三价铁氧化还原为二价铁。孕妇适当补充,有助于预防孕期贫血。

2预防坏血病维生素C可以促进宝宝造血系统的改善,增强身体的抵抗力。如果有缺陷,就容易患坏血病,孕期适当补充可以防止胎儿出生后患此病。

3避免胎儿大脑发育异常。血液中维生素C的含量与智力密切相关。如果孕妇不注意从饮食中补充维生素C,婴儿就会出现大脑发育不良,甚至导致大脑功能障碍。

4美白肌肤维生素C是一种抗氧化剂,能排出体内黑色素,保持皮肤白嫩。孕妇适当补充可以使皮肤变白。

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