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孕妇一天补钙多少合适 孕妇补钙补多了对胎儿有什么影响

时间:2020-11-27人气:编辑:本站整理

孕妇孕期喝奶粉,为宝宝提供生长发育的营养需求。一些孕妇认为她们给婴儿的钙越多越好。其实这是一个非常错误的想法。孕妇也需要适当的钙。

孕妇一天适合摄入多少钙?怀孕早期、中期和晚期对钙的需求是不同的。中国营养学会在2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议,妊娠早期、中期和晚期钙的适宜摄入量分别为800毫克、1000毫克和1200毫克。但在传统饮食中,孕妇的钙摄入量只有400-700 mg,与推荐量相差甚远,需要服用钙片补钙。

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孕妇补钙对胎儿有什么影响?孕期补钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。但如果钙过量,会影响宝宝骨骼过早骨化,制约大脑发育,影响宝宝智力发育;即使在婴儿出生后,体内过量的钙也会影响婴儿的健康和发育。比如骨鳞过早闭合会影响宝宝的生长,钙过多会抑制其他营养物质的吸收,导致宝宝免疫力下降、贫血、生长缓慢等。所以钙加的越多越好。

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孕妇应该如何选择钙片?1考虑口感和口感也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果胃口不好,对口味要求高,那么选择口感好的钙片尤为重要。

2考虑到安全性,活性钙片一般采用贝壳等富含钙的天然原料,经过高温煅烧,离子化程度高,容易被身体吸收利用。但有些生物钙制剂含有对孕妇有害的元素,如镉、铋、铅等。因此,孕妇长期服用钙片可能有重金属中毒的潜在风险,应慎用。

一些孕妇考虑性价比高的补钙是一种长期行为,因此孕妇在选择钙片时要注意性价比高的钙片,尤其是经济条件较差的孕妇。不一定要选择价格高的钙片,要根据自身经济条件选择钙片。

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孕妇需要补钙几个月,最多九个月不需要补钙,以免胎儿头盖骨过早钙化,导致婴儿头硬,延长自然分娩时的产程,从而威胁婴儿健康。

标签: 孕妇补钙   补钙  
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