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宝宝什么时候可以吃油?宝宝能吃油吗?

时间:2020-02-15人气:编辑:liyun

婴儿能吃油吗?油是传统烹饪的必备产品。今天,让我们介绍一下如何用油为婴儿制作补充食品。婴儿在半岁时需要补充食物,那么婴儿应该怎样吃油呢?请参考

1,从出生到6个月:补充食物尚未添加,婴儿的所有营养来源都是母乳或配方奶粉,所以此时不需要食用油。


2,6个月到1岁:这个阶段的儿童已经开始添加补充食物。母亲可以在给婴儿做补充食物时添加一些油。例如,在各种粥、糊糊或面条中,最后只滴几滴。在这一阶段,婴儿每天从食用油中获得约30%-40%的总热量,适宜的摄入量为每天5-10克,相当于半勺对一勺家用小瓷勺。


宝宝什么时候可以吃油?宝宝能吃油吗?


3,1-3岁:这段时间基本上所有的食物都可以吃,建议妈妈给孩子炒些蔬菜和肉。随着婴儿年龄的增长,食用油中的热量每天会慢慢减少到20%-30%。专家建议每天消耗的油总量为20-25克,即每天2汤匙。


也就是说,婴儿在6个月大的时候可以在食物中添加少量的食用油,添加量会随着婴儿的成长而变化。


宝宝什么时候可以吃油?宝宝能吃油吗?

如果母亲想知道这个答案,她首先需要知道婴儿什么时候需要并能消化脂肪。事实上,婴儿从出生起就暴露在油脂中。母乳中约50%是油脂,是0~6个月婴儿的主要能量来源。母乳中的脂肪种类非常丰富,其中中链脂肪和短链脂肪占了一部分,而这在一般饮食中是找不到的。特别是,脂肪链的结构也是独特的,这更容易被婴儿消化和吸收,肠道是健康的。这也是母乳喂养的婴儿不容易便秘的原因。当然,奶粉的配方成分也尽可能地模仿母乳,但是完全模仿母乳的脂肪成分仍然相对困难。因此,从上面我们可以看出,0~6个月的婴儿无论是母乳还是奶粉都不需要补充油脂。


宝宝什么时候可以吃油?宝宝能吃油吗?


6个月后,宝宝需要补充食物。牛奶中的营养成分不再能完全满足婴儿的营养需求,包括所需的油量。这时,宝宝可以逐渐添加食用油。

1,大豆油和玉米油


大豆油,成人常用,油炸时会导致亚油酸氧化产生有害物质。然而,葵花籽油的亚油酸含量过高。玉米油亚油酸含量高,不耐热。因此,首都不适合婴儿,容易引起腹泻。


宝宝什么时候可以吃油?宝宝能吃油吗?


2,亚麻籽油


此外,虽然亚麻籽油是二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸的前体,但研究表明,长期使用亚麻籽可能会导致腹泻、腹胀、恶心等。这可能对怀孕不安全。一些研究表明,在怀孕的第二和第三个月吃亚麻籽油可能会增加早产的风险。孕妇也应该尽可能避免使用亚麻籽油。如果他们吃亚麻籽油,他们必须选择大品牌。但是当宝宝选择的时候,也要小心。


标签: 宝宝     辅食  
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