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哪些食物宝宝容易消化?容易消化的宝宝辅食有哪些?

时间:2020-02-09人气:编辑:liyun

哪些食物婴儿容易消化?什么是易于消化的婴儿辅食?今天,我想推荐一些常见的婴儿辅食,那些容易引起婴儿过敏的食物应该小心添加。当你的宝宝半岁时,你应该如何添加补充食物?立即介绍

当您的宝宝6个月大时,引入酸奶是非常合适的。酸奶能提高人体免疫力,对大脑和心脏有益。南希,注册营养师和营养系名誉教授
哈德森说,“它是钙和维生素D的极好来源,也有助于健康骨骼和牙齿的发育。”

1,蓝莓


蓝莓蓝来自其丰富的类黄酮(花青素),这是有益于婴儿的眼睛,大脑和泌尿道。


提建议

2,酸奶

你可以选择一些知名品牌,最好是无糖原味酸奶。


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除了单独吃,哈德森还建议将酸奶与苹果泥、鳄梨泥或婴儿麦片混合(橘子或香蕉味道也不错)。


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3,南瓜南瓜有天然的甜味,口感顺滑,富含维生素A和C。“建议”儿科医生苏珊娜·布洛克建议你在南瓜的一半上撒上奶酪或芫荽,烤熟后挖出来给宝宝吃。小扁豆富含蛋白质和纤维,营养丰富,是你能买到的最便宜的健康食品之一。


生产建议


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5。深绿色叶菜


绿色叶菜富含铁和叶酸。最常见和最有名的是菠菜,其他的是卷心菜、甘蓝等。


提建议


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将西兰花蒸软,切成豌豆大小,冷却。霍森菲德说:有时候冷比热花椰菜更容易被婴儿接受。


7,鳄梨


提建议

将捣碎的鳄梨与其他食物混合,如奶酪、苹果等。带孩子出去玩的时候,你也可以在包里带一个牛油树脂。

提建议


许多人认为肉类不是典型的婴儿食品,但是肉类是儿科医生阿里·布朗最喜欢的选择,他说肉类是锌和铁的极好来源。


制作

将蒸好的绿色蔬菜捣碎成泥,然后与高铁谷物混合以达到强化补铁的目的。可以测试几次来观察宝宝最喜欢的混合比例,营养师卡琳
霍森菲尔德建议蔬菜和谷物的比例应该从2: 1开始。营养学家凯特的作者
Geagan说西兰花富含叶酸、纤维和钙,尤其以其抗癌活性而闻名。因为含硫化合物,西兰花有一种独特的味道,可以帮助培养宝宝的口味。作者:营养学家符晓薇,发表于

提建议


婴儿的建议添加固体补充食品后可能会遇到便秘。儿科医生阿里·布朗认为梅干含有大量的纤维素,有助于缓解便秘。


制作“梅干”的建议是捣碎后直接食用,或者与其他食物(如燕麦片或苹果酱)混合食用,这种食物香甜可口。如果你的宝宝有严重的便秘,布朗建议在配方奶或母乳(挤出)中加入1到2茶匙西梅汁。


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提建议

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橙子真的太容易做了,只需要切碎切成小块。


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广东省中医院副主任医师郑表示,婴儿消化不良的一个方面是儿童脾胃功能本身不足,即反复强调儿童的脾脏往往不足。另一个是孩子在成长和发展的过程中成长得非常快。他对许多营养素的需求增加了,所以他对营养素的过度需求和他脾胃功能的虚弱之间存在矛盾。我要求了很多东西,但我的功能无法达到消化所吃东西的良好状态,所以很容易吃太多的营养,这反过来又不能达到促进生长发育的目的,反而增加了身体的负担,最终形成所谓的营养不良。这就是我们常说的营养过剩导致的营养不良。


那么,孩子们怎样才能消化好呢?在饮食方面,我们认为饥饿和寒冷的三点意味着孩子确实需要如此多的营养来生长和发育,我们也需要补充营养。但是,在补充的过程中,我们需要注意一些技巧,也就是说,我们可以把它分为一日三餐五餐。在少量进餐的基础上,孩子可以更好地拥有足够的胃肠功能,达到良好的消化吸收食物的状态。


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另一个人仍然强调饮食必须多样化,因为现在的孩子可能会选择太多的东西,这导致他们偏爱某些食物。为了让父母让孩子吃得更多,适应孩子的口味,许多食物的营养结构不同,需要在很多方面进行补充,以满足孩子全身功能的需要。


另一个是乳制品喂养。许多父母非常重视它,因为他们认为如果孩子多喝牛奶,他们会长得更好。事实上,这东西需要看两遍。为什么?首先,在我们孩子身体的营养结构中,我们更强调天然食物的摄入,而不是追求合成食物的摄入。天然食品的吸收率将高于合成食品。这种家长应该根据孩子的饮食特点进行调整。如果他的正常饮食是好的,就没有必要给他添加所谓的乳制品。如果他的正常饮食不好,仍然有可能适当补充乳制品。父母也应该考虑全面的营养。不会有过剩或过剩。如果有过剩,有必要适当地控制它。

牛奶和奶制品


牛奶是最常见的引起婴儿过敏的食物。


禽蛋


鸡蛋、鹌鹑蛋和蛋制品会引起所有年龄段的患者过敏,蛋清中的卵白蛋白是诱发过敏的主要成分。


海鲜和水产品


包括鱼、虾、蟹、鱿鱼、贝类等。尤其是不新鲜的海鲜更容易引起过敏。


大豆和豆制品、花生、芝麻、芸豆等。


其他豆类,如绿豆、红豆、绿豆、芸豆等。会引起过敏症状。面粉中的


小麦、玉米、荞麦和谷类


螨虫也是过敏的重要原因。儿童最喜欢的爆米花也会引起过敏。


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Nuts


胡桃、开心果、腰果、杏仁、树枝、松子、栗子和其他坚果通常会引起过敏,并可能引发严重的过敏症状。


生吃的水果容易诱发过敏症状,尤其是水果的种子和果皮更容易诱发过敏。


一些肉类及其肉制品,如牛肉、羊肉和猪肉,以及各种家禽,如鸡、鸭、鹅和鹌鹑等。腐败的肉类容易诱发喘息症状。


一些蔬菜


菊花、香菜、蘑菇、西红柿、豆类、土豆、胡萝卜、芹菜等。


有特殊气味的食物


葱、蒜、辣椒、洋葱、姜和许多调味品,如胡椒、芥末油、香辛料粉、咖喱粉、孜然粉等。也包括葡萄酒


标签: 食物   辅食   宝宝  
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