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宝宝辅食注意事项 不可忽视20个小细节

时间:2020-02-09人气:编辑:linyin

新生儿在添加补充食物时必须特别注意。婴儿的身体正处于生长阶段,各种营养是必不可少的,但身体的各种防御免疫系统还没有完全发育。因此,母亲在给婴儿补充食物时应该注意这些事项。

1。小心选择酸性食物


这里的酸性食物不是有酸味的食物,而是指它的性质,如各种肉、蛋和糖。这种食品正是人们所重视的“高营养食品”,经常被父母列为婴儿的首选食品。然而,很容易消耗婴儿体内的钾、钙、镁、锌和其他元素,导致自闭症。


宝宝辅食注意事项 不可忽视20个小细节


2。嘴里有香味的干鱼片是定时炸弹。干鱼片是由海鱼制成的。它们富含蛋白质、钙、磷等营养元素,味道鲜美。因此,父母乐于购买,孩子们乐于食用。然而,应该注意的是,干鱼片通常含有太多的氟元素。如果超过一定限度,氟就会在体内积累,长时间积累会导致慢性氟中毒,使牙齿变得粗糙和暗淡。


3。喝豆浆时要小心。


豆奶作为婴儿喂养的最佳替代品,多年来一直没有受到质疑,但近年来,有研究报告指出婴儿饮用豆奶的缺点。一些数据显示,喝豆奶的儿童患乳腺癌的风险比普通人高2-3倍。随后有报道称,豆奶和豆奶替代品中的锰含量比母乳中的高50倍,过量吸收锰会影响6个月以下婴儿的大脑发育,从而增加日后出现注意力缺陷、多动症和青少年暴力冲动的可能性。


宝宝辅食注意事项 不可忽视20个小细节


4。不要滥用补充剂


人们的生活水平已经提高了。我们有足够的能力为我们的宝宝购买各种健康营养,担心他会在起跑线上输。因此,对于广告中的那种能让婴儿变聪明的补品,多买些。但是5岁以下的婴儿不需要补充。如果5岁以上的婴儿确实需要,可以根据医生的建议服用。


5。不要过分追求“好的饮食”。


如今,许多家庭追求“美食不厌”,认为吃好米饭和白面是一种时尚。医学专家不这么认为。他们认为长时间吃太好的食物不仅会减少维生素B的摄入,影响神经系统的发育,还会因为铬的流失而影响视力。已经证实铬缺乏是近视的主要原因。


给婴儿补充食物非常重要。为了婴儿的健康成长,父母必须严格控制食物材料。


宝宝辅食注意事项 不可忽视20个小细节


1。饥饿食物:当然,在添加补充食物的阶段,饥饿食物并不短缺。然而,一岁以下的婴儿应该避免两种食物。一种是蛋白。蛋清中的蛋白质分子相对较小,有时它们可以通过肠壁直接进入婴儿的血液,导致婴儿的身体对外来蛋白质分子产生过敏反应。另一种是贝类,如蟹和虾,它们也是容易过敏的食物。

2。蔬菜:当开始给婴儿添加补充食物时,母亲通常会给婴儿做一些蔬菜汁或蔬菜泥。但是并不是所有的蔬菜都适合一岁以下的婴儿。例如,菠菜、韭菜和苋菜等蔬菜含有大量草酸,会阻止婴儿的身体吸收钙,影响婴儿的骨骼发育。此外,竹笋和牛蒡等不易消化的蔬菜暂时不应该出现在婴儿的餐桌上。


宝宝辅食注意事项 不可忽视20个小细节


3。水果:水果是有益的,可以为婴儿补充维生素,并且是酸甜的,是添加补充食物的好选择。然而,一些水果容易引起婴儿过敏,不应该吃。芒果含有一些化学物质,未成熟的芒果也含有醛和酸,它们对皮肤粘膜有一定的刺激作用,并引起口腔和嘴唇的接触性皮炎。菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,对人体皮肤和血管有一定的刺激作用。一些人将很快遭受皮肤萎缩和瘙痒,四肢和舌头麻木等。表面蓬松的水果,如水蜜桃和猕猴桃,含有大量的macromo


理论上,一岁以下的婴儿只能喝开水、奶粉、牛奶、鲜榨果汁和其他饮料。不要认为矿泉水和纯净水是水,婴儿饮用没有问题。然而,矿泉水中的矿物质含量很高,这会增加婴儿的肾脏负担。长期饮用纯净水会导致婴儿缺乏某些矿物质。其次,功能性饮料和刺激性饮料如可乐、咖啡和浓茶不应饮用。


宝宝辅食注意事项 不可忽视20个小细节


5。零食:严格来说,零食,尤其是那些含有添加剂和色素的零食,不应该在婴儿辅食的初级阶段给他们。这些零食营养丰富,含糖量高,容易损害婴儿的口味并导致蛀牙。


6。调味酱、番茄酱、辣椒酱、芥末、味精和其他味道重的调味品很容易增加婴儿的肾脏负担。一岁以下的儿童也不应该吃盐。过量的味精会影响血液中锌的利用。


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配料的选择


确保新鲜非常重要

只有新鲜的配料才能给儿童提供健康安全的营养。这里的要点是蔬菜。新鲜的绿叶蔬菜,如油菜、菠菜和小白菜,应该选择用于蔬菜汁生产。


宝宝辅食注意事项 不可忽视20个小细节


婴儿需要较少的补充食物。最好在同一天购买,以避免因储存过多而造成的新鲜。婴儿不能吃腐烂的蔬菜和水果,即使腐烂的部分已经被去除。


不要选择太刺激的蔬菜。


最好不要选择味道太刺激的蔬菜,如葱、姜、蒜、香菜、洋葱等。对于新添加的补充食品,即使作为配料使用,也会极大地刺激婴儿的胃肠道,如果严重,还会刺激粘膜造成损伤。


鱼和虾最新鲜


尽可能多买新鲜的鱼和虾。如果条件有限,只能购买冷冻食品,一次只需要解冻和烹饪所需的量,以避免将解冻的食品再次放入冰箱。


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尽可能少吃野菜


不要认为野菜有营养、天然、无污染。从野生环境中采摘的野菜、蘑菇等都是危险食品,可能含有农药、污染物、毒素等,给婴儿补充食物不安全。


辅助食品的制作过程


制作时,母亲应该洗手


制作前用肥皂洗手。母亲不能用长指甲来防止细菌藏在指甲里污染食物。当患有传染病或手部炎症时,不要给宝宝做食物。这时,你可以请其他家庭成员帮助你或吃罐头补充食品。


干净的食物材料(方法要科学)


叶类蔬菜要用水清洗去蔬菜表面的泥,然后用5厘米以上的清水浸泡10~20分钟。花卉蔬菜、草莓和其他不容易清洗的水果和蔬菜可以在清水中放一些盐来吸收缝隙中的污垢。对于带皮的块根蔬菜和水果,尽可能多的去皮。


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食用前为婴儿挑选的鱼骨刺


骨刺对鲍晓非常危险,而且有皮肤的婴儿很难消化。因此,鱼、肉等配料应注意去除不易消化的皮和筋,并挑出断骨和鱼骨。


用餐前使用滚烫的水。


用于制作和盛放食物的各种器具都应该事先清洗和烫伤。


辅助食物烹饪和保存


宝宝辅食注意事项 不可忽视20个小细节


只有当食物加热到75℃以上时才能杀菌。确保食物的内部和外部已经在高温下充分加热。当汤凉了,必须再次加热煮沸,婴儿才能饮用。


宝宝辅食注意事项 不可忽视20个小细节


彻底煮熟


面条必须由内向外柔软;鸡蛋应该煮到蛋黄和蛋白变成固体。肉应该煮到中间没有粉红色为止。


现在做,现在吃吧


补充食物最好是现在做,现在吃。它不仅美味可口,营养丰富,而且安全卫生。如果宝宝不能一次吃完,尽量不要等到下一顿饭再继续吃。妈妈和爸爸可以在这个时候帮忙。


保持正确


准备好的辅助食物应该在烹饪后迅速冷却,然后放入


因此,辅助食品应该尽可能少放糖,不加盐,不调味,但可以加入少量食用油。


宝宝辅食注意事项 不可忽视20个小细节


辅助食品用具的处理


避免交叉感染。确保将生的和熟的食物从用于辅助食物的容器中分离出来,如锅、锅、桶、刀、砧板和其他器具最好标有生的和熟的标签,以防止交叉使用。避免将熟食放在装有生食物的原始容器中。


婴儿用具应经常消毒。


婴儿使用的餐具,如勺子和碗,应经常消毒。煮沸消毒法可在家中普遍使用,即消毒时所有物品都应浸泡在水中,煮沸后保持2分钟以上。你也可以用消毒柜进行消毒。市场上有许多类型的消毒柜。建议购买知名品牌婴儿专用消毒柜。


餐桌也应该经常消毒


婴儿的餐椅、围兜和吃饭的地方应该用热肥皂水清洗或用消毒剂仔细擦拭。


永远不要使用铝制品


不要使用铝制炊具,在酸性环境下,铝会溶解在食物中。一些研究表明,人体摄入铝肯定会影响智力。


宝宝辅食注意事项 不可忽视20个小细节


正确喂养


不要反复加热准备好的婴儿食品


接触婴儿口腔或勺子中的唾液后,食品中的细菌会迅速繁殖。所以试着尽快吃完食物,不要在下一餐留下来。


罐头辅助食品可以在尽可能短的时间内食用。


市售的辅助食品可以喂给婴儿几次,其中一些可以每次用一个干净的小勺子装满。如果填满的补充食物仍然不完整,应该倒出,不要再吃。打开的辅助食品需要尽快冷藏和食用。


喂养新食物取决于婴儿是否有过敏反应。


每次喂食新食物后,必须注意宝宝的消化能力和过敏反应,如腹泻、呕吐、皮疹或潮红等。


如果出现上述任何不良反应,可推迟添加,从症状消失后少量开始。如果过敏仍然发生,食物应暂停,并应尽快咨询医生。


标签: 宝宝   辅食   禁忌  
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