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宝宝辅食可以吃哪些蔬菜?宝宝吃蔬菜泥的最佳时间

时间:2020-02-09人气:编辑:linyin

蔬菜可以为人类营养提供许多微量元素。定期食用蔬菜可以保证健康。那么婴儿什么时候可以吃蔬菜呢?哪些蔬菜更适合做成蔬菜泥,给宝宝补充食物?让我们来看看~

首先,胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜。胡萝卜在所有蔬菜中含有最多的胡萝卜素,人们通常需要的大部分维生素A是由胡萝卜素转化而来的。维生素A主要用于帮助改善人体免疫系统功能,避免呼吸道和泌尿道感染,并大大促进婴儿的生长发育。


2。莴苣:莴苣的特点是含有大量的水和丰富的膳食纤维、维生素B、维生素C和维生素E,可以帮助你的宝宝增强免疫力和抗病能力。此外,莴苣中的矿物质钙、铁和铜也有助于促进宝宝的骨骼发育和牙齿发育,并预防儿童佝偻病。


宝宝辅食可以吃哪些蔬菜?宝宝吃蔬菜泥的最佳时间


III。番茄:番茄主要富含番茄红素,被称为番茄红素的天然仓库。此外,西红柿还含有丰富的卫生物质C和维生素E,可以提高婴儿的免疫力,还可以避免黑色素沉积,使婴儿的皮肤永远是粉红色和温柔。


4。南瓜


南瓜富含营养,包括糖、维生素和丰富的蛋白质,以及婴儿所需的17种氨基酸。酸性锌还能帮助人体合成核酸和蛋白质,帮助婴儿更好地成长。


宝宝辅食可以吃哪些蔬菜?宝宝吃蔬菜泥的最佳时间


除了苋菜,高硝酸钾含量的蔬菜,如胡萝卜,甜菜头,菠菜,花椰菜等。这些蔬菜也应该尽可能少地给非常小的婴儿。


苋菜含有较高的硝酸盐,婴儿口腔中有较多的细菌,如铜绿假单胞菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁以下婴儿的口腔中更常见,并且容易将硝酸盐转化为亚硝酸盐,因此婴儿将暴露于亚硝酸盐中毒的危险中,从而导致蓝血病。


甜菜头,菠菜,花椰菜

除了苋菜,高硝酸钾含量的蔬菜,如胡萝卜,甜菜头,菠菜,花椰菜等。这些蔬菜也应该尽可能少地给非常小的婴儿。


宝宝辅食可以吃哪些蔬菜?宝宝吃蔬菜泥的最佳时间

肉类食品


蟹、虾和其他贝类会引起婴儿过敏症状,建议不要在1岁前喂它们。


蛋清含有小的蛋白质分子,有时会通过肠壁直接进入婴儿的血液,导致婴儿的身体对外来蛋白质分子产生过敏反应,从而导致湿疹和荨麻疹等疾病。婴儿一岁前不能吃蛋白。

海鲜


蟹、虾和其他贝类会引起婴儿过敏症状,建议不要在1岁前喂它们。


蔬菜


含大量草酸的蔬菜


菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有大量草酸,不易被人体吸收,会影响食物中钙的吸收,导致儿童骨骼和牙齿发育不良。


宝宝辅食可以吃哪些蔬菜?宝宝吃蔬菜泥的最佳时间


不可消化的蔬菜


婴儿的消化功能尚未完全发育,所以最好等到婴儿长大后再喂竹笋、牛蒡等不可消化的蔬菜。此外,含纤维素过多的蔬菜秸秆不应喂给婴儿。


beans


beans含有导致甲状腺肿的因素,婴儿在成长和发育过程中更容易受到伤害。此外,豆类很难彻底煮熟,这很容易引起过敏和毒性反应。


蔬菜汁可以通过用水煮沸新鲜蔬菜来制备,其中溶解了大量的维生素c和其他水溶性维生素。


宝宝辅食可以吃哪些蔬菜?宝宝吃蔬菜泥的最佳时间


维生素C具有维持人体正常生理功能、促进健康和增强身体抵抗力的功能。体内缺乏维生素C会导致坏血病。对于4个月内吃母乳的婴儿,由于母亲饮食中维生素C的含量直接影响母乳中维生素C的含量,只要母亲多吃富含维生素C的蔬菜和水果,婴儿就不需要喂蔬菜汁。然而,人工喂养的婴儿应该经常喝一些蔬菜汁来补充维生素C,因为牛奶中维生素C的含量极低。

蔬菜还含有许多与婴儿健康密切相关的无机盐,如钙、磷、铁等。由于这些营养物质不溶于水,也不能在蔬菜汁中摄取,因此有必要将蔬菜制成浓汤或切碎的蔬菜来喂养婴儿。


4个月后,母乳不再能满足生长发育的需要,还必须补充食物。因此,无论喂养哪种婴儿,它都应该在4-6个月大的时候吃一些浓汤。


标签: 宝宝   蔬菜   辅食  
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