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宝宝辅食食谱大全 一岁以下宝宝食谱

时间:2020-02-09人气:编辑:linyin
许多母亲担心六个月后,婴儿开始吃补充食物。应该做什么来喂养婴儿?下面的小编辑已经为6-8个月大的婴儿编制了一份完整的补充食物食谱清单~让我们一起来看看它们~婴儿补充食物可以加香料吗?

不要让过多的调味品进入婴儿的辅食。


在家制作婴儿食品时,不应添加盐、香精、防腐剂和过量的糖。自然的味道是合适的。不要放或少放调料,尤其是在添加辅食的开始,原则上不要放调料。在市场上出售的成品食品中加入调味料或香精是可能的,但它们不能被婴儿食用。虽然有些食物的天然味道很淡,但对婴儿来说却很美味。婴儿的味觉和嗅觉尚未完全发育,无法用成人的味觉来衡量。此外,经常吃味道重的食物会使婴儿养成不良的饮食习惯并影响他的健康。罐头食品不能用作婴儿食品,因为它含有大量的盐和糖。


宝宝辅食食谱大全 一岁以下宝宝食谱


此外,不要在1岁前给宝宝喝鲜奶,因为鲜奶不能给宝宝提供适当的营养。不要给你的宝宝蛋清,因为它很容易引起过敏反应。蜂蜜不能消毒,它可能含有肉毒杆菌。虽然这很罕见,但不要让你的宝宝冒险。各种坚果、爆米花、葡萄、糖果、口香糖等。很容易卡在婴儿的喉咙里。贝类海鲜(如龙虾、蟹和蛤蜊)也容易引起食物过敏。

1。牛奶香蕉酱


配料:香蕉20克,牛奶30克,玉米粉5克,白糖5克,水适量。


宝宝辅食食谱大全 一岁以下宝宝食谱


练习:剥香蕉,用勺子磨碎,然后把牛奶倒入锅中;加入玉米粉和白糖,煮的时候搅拌均匀,一定要煮牛奶和玉米粉。然后,倒入磨碎的香蕉,在喂食前充分混合。


2。蛋羹


准备材料:1个鸡蛋,3克盐和适量水。


练习:清洗鸡蛋,准备与鸡蛋等量的温开水(另外,将水倒入蒸笼中煮沸);将鸡蛋敲入碗中,加入少许盐,加入温开水,打碎,然后通过滤网过滤以去除漂浮的泡沫。盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上戳几个小孔,放入开水蒸锅中。蒸7-8分钟。


3。花生紫米糊


配料:糯米50克,紫米20克,花生仁30克,水800毫升。


练习:首先清洗所有配料;将花生仁洗净,浸泡一夜。将所有材料倒入豆浆机,等待声音结束。

宝宝辅食食谱大全 一岁以下宝宝食谱


苹果酱


营养价值:苹果酱具有健脾和胃、补气养血的功效。对婴儿缺铁性贫血有较好的预防和治疗效果


材料:1苹果和几种米粉


方法:


1、将苹果洗净切块,去核


2、将苹果用蒸蛋器蒸


3、将蒸好的苹果磨成泥


4、酿造米粉


5、将苹果泥和米粉搅拌得到


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香蕉米糊


营养价值:香蕉富含维生素和矿物质。易于消化,适合添加


材料于婴儿辅食的第一阶段:香蕉半根,米粉4勺(米粉勺,适当加减)


方法:


1,切香蕉,捣碎


2,将4勺米粉加入香蕉泥


3,加热水搅拌


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香蕉泥粥


营养价值:西兰花含有高钙,母乳喂养的婴儿相对容易缺钙, 在补充食物的第一阶段加入西兰花也是一个不错的选择,但是宝宝的消化能力还没有完全发育,西兰花应该捣碎,这样宝宝更容易吸收。


配料:适量小米、1个西兰花和半个香蕉。


方法:


2。将西兰花放入水中焯一下,去除农药,剁碎


3。将西兰花压成菜泥倒入香蕉小米粥


宝宝辅食食谱大全 一岁以下宝宝食谱


营养价值:这种混合物富含蛋白质和钙,蛋黄也含有丰富的卵磷脂,对婴儿的生长和大脑发育有好处。


营养价值:这种混合物富含蛋白质和钙,蛋黄也含有丰富的卵磷脂,对婴儿的生长和大脑发育有好处。


配料:一小碗米饭,一个鸡蛋和一些奶粉。


1。将大米浸泡在冷水中,使其变软,然后煮成粥


方法:


3蒸。蒸完鸡蛋后,取出蛋黄捣碎(1岁以下的儿童不要吃蛋白)


4。奶粉酿造后,将鸡蛋黄和米粥混合均匀,得到


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枣泥


营养价值:红枣具有健脾和胃、益气养血、养血安神的功效


配料:红枣3份,适量


1.将红枣去核,加入适量开水,在锅中蒸10分钟


2,将蒸好的枣片放在筛子上,压膜,得到枣泥


3。将米粉混合后,加入枣泥,搅拌均匀


7个月婴儿辅食


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紫甘薯紫米粥


营养价值:紫甘薯营养丰富,纤维素含量高,有助于便秘婴儿排便。


配料:紫马铃薯1份、大米2份、小米1.5份、黑米0.5份(单位:1份约1勺奶粉)宝宝第一次应该一个一个地添加补充食品。如果你没有尝过以上食物,你不能把它们都加在一起。因此,这种婴儿粥适合处于第二补充食物阶段的婴儿。


练习:


1。用清水清洗大米、小米和黑米。


2。剥紫薯皮(剥紫薯皮并立即浸泡在水中,否则会变黑)。


3。将紫色土豆切成小块,用3米搅拌,放入锅中煮至粥稠(根据宝宝的咀嚼能力)


4。把它们拿出来,放在碗里。温馨提示:图片中的樱桃番茄是装饰用的,不能喂给婴儿。哦


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山药胡萝卜粥


营养价值:山药含有多种微量元素,如钾、钙、维生素C等,具有健脾和胃的功效,对儿童有强身健体的作用。


配料:1份大米和小米,1份山药和1份胡萝卜(单位:1份大约是1勺奶粉)


练习:


1,洗米和小米


2,去皮和切片山药


3,一起煮山药和大米和小米


4,去皮胡萝卜和土豆泥


5,加入山药,大米, 熟小米


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胡萝卜银鳕鱼粥


营养价值:胡萝卜富含维生素A,银鳕鱼营养价值高,被葡萄牙人称为液体黄金,富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等


物质:


1、鳕鱼和胡萝卜分开蒸。 捣成泥


2,淘米煮成粥


3,完成胡萝卜银鳕鱼粥


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双米红枣粥


营养价值:具有健脾和胃、补气养血的功效,对婴儿缺铁性贫血和脾虚消化不良有较好的防治效果。


配料:红枣、大米和小米


1,红枣去核,蒸


2,大米饭和小米饭煮成粥(4-6个月大的婴儿可以从大米饭和小米饭中滤出汁液,用米汤代替粥)


3,枣泥倒入粥中。


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芝麻核桃红枣粥


营养价值:核桃健脑,芝麻补钙大家都知道


材料:大米和小米各两个,核桃仁一个,芝麻一个和红枣两个(单位:1份大约是1个奶粉勺)


练习:


1、大米饭和小米饭洗净


2、红枣去核。煮粥时加入芝麻泥和核桃粉


6,煮沸2分钟,得到


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黄鱼泥绿色蔬菜粥


营养价值:鱼富含蛋白质。有助于促进宝宝眼睛和智力的发育


材料:1条小黄鱼,几种绿色蔬菜和几种大米


方法:


1,米粥


2,煮粥时,你可以把小黄鱼放在上面蒸


练习:


4,绿色蔬菜会被打磨以保持汁液。把它倒进粥里,在5点钟煮几分钟。将粥煮沸,放入适量的鱼中,搅拌均匀,得到


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土豆和胡萝卜泥猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉


营养价值:土豆富含蛋白质和氨基酸。胡萝卜还有促进婴儿眼睛发育的作用。


材料:1个土豆,1/3个胡萝卜,牛肉或瘦肉,一盒骨汤。


1,将胡萝卜丝和粥在同一个锅


2中切好,将肉切成丁,将土豆蒸熟,用筛子将它们压成糊状


3,将骨汤煮沸,加入肉丁煮沸,将糊状


4打匀,最后倒入肉汤,用勺子舀入煮熟的粥中,然后加入土豆泥。搅拌均匀,煮沸


练习:


鸡肉、土豆、菜粥


营养价值:鸡肉含有维生素C、E等。蛋白质含量高,易于人体消化吸收。因此,鸡


是婴儿早期添加补充肉的首选:大米和小米各1份,土豆1份,油菜1份,鸡1份


做法:1、将大米和小米洗净煮熟


练习:


营养价值:含有蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富的营养成分


材料:大米和小米各两份,排骨三份,菜籽(单位:1份,约奶粉勺大小)


方法:


1、将排骨煮熟,取出猪排,剁猪排


2、将油菜放入水中焯去农药,焯去排骨


3、煮粥,用油菜蔬菜和碎肉、 搅拌并快速盖章我


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香菇瘦肉粥


营养价值:香菇富含维生素D和多种氨基酸,能提高宝宝的免疫力


材料:两种新鲜香菇,肉末和大米


方法:


1。 香菇洗净,切成泡沫。将肉切成小块以备后用


2。将大米洗净,放入炖锅中煮1小时。将蘑菇和碎肉放入BB锅煮沸2小时


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胡萝卜、肉松和绿色蔬菜粥


营养价值:肉松是一种高能量食物,可以为婴儿提供能量


材料:半个胡萝卜、几块瘦肉和几块绿色蔬菜


做法:


方法:


2,取出瘦肉,用小火煸炒,压干水分,最后冷却成粉末


3,洗米,煮至粥


4,洗生菜,剁碎,放入米粥


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营养价值:玉米富含维生素,绿豆也富含维生素B。这是婴儿添加补充食物的好方法。


营养价值:玉米富含维生素,绿豆也富含维生素B。这是婴儿添加补充食物的好方法。


1。将大米和小米煮成粥。


方法:


3。烹饪后,加入粥并搅拌


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玉米和南瓜红薯粥


营养价值:红薯含有膳食纤维和胡萝卜素。玉米富含纤维素和维生素,南瓜含有维生素和果胶。对婴儿肠胃有排毒排毒作用


材料:红薯、南瓜、玉米半根


方法:1、将玉米加水放入蒸煮机中打浆,滤掉滤渣,用玉米浆煮粥


2、红薯、南瓜切丝


3,将三种材料放入BB锅,食用


9个月大的婴儿辅食


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营养价值:牛骨髓高蛋白低脂肪。成分:大米和小米,两片牛骨髓和一片西兰花。方法:1、用热水将牛骨髓焯一下,加入几滴醋到清水中,压15分钟。2、取出骨髓切片,去掉中间的骨髓。3、将米粒放入锅中煮至粘稠。 西兰花


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豌豆豆腐虾酱粥


营养价值:芹菜含有纤维素,鸡肉脂肪含量低,含有氨基酸等营养成分


方法:


练习:


1,鸡汤提前炖煮


2,芹菜叶切碎备用


3,米饭洗净后煮粥,鸡肉炖至粥稠,加入芹菜粉炖10分钟


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豌豆豆腐虾酱粥


营养价值:豌豆富含磷。 豆腐和虾都有助于婴儿补钙


材料:1盒新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤,3只活虾


方法:


1。将豌豆洗净,用高压锅压20分钟,用2号筛子去皮,将豆腐洗净,用勺子压碎3号筛子,将虾去皮,取出虾,将虾切成4等份,倒入骨汤中,煮沸,倒入虾中,然后用烹饪机器捣碎。大婴儿用刀直接切


5,将虾酱倒回锅中,加入豆腐酱,煮沸后加入煮粥和豌豆酱,再煮沸得到


6个月-1岁婴儿辅食


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营养价值:猪肝富含蛋白质、胆固醇和维生素A;鲑鱼富含不饱和酸,西兰花富含矿物质。作为搭配,金针菇具有低热量和多种维生素的特点。这是婴儿的营养补充食品。配料是:1个西兰花,1个猪肝,4个鲑鱼片和几个米片。方法是:1、将西兰花和金针菇加水后切碎,鲑鱼和猪肝蒸熟捣碎,大米和小米煮成粥。加入西兰花、金针菇、鲑鱼和猪肝,搅拌均匀,得到


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方法:


营养价值:豆腐皮有清热润肺的功效,木耳也有解毒补血的功效


材料


方法:


3.水烧开后,将蔬菜倒入,然后倒入糊状物,然后将鸡蛋和芝麻油从锅里扔出


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黑桑椹粥


营养价值:桑椹含有脂肪酸,具有滋阴补血和清热的功效


材料:2份大米和小米,1份黑桑椹(单位:1份约1勺奶粉)


练习:


1。洗大米饭和小米饭。煮粥


2、将桑葚搅成泥,倒入煮好的粥中煮


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山药莲花粥


营养价值:山药具有温补、强身健体的功效,莲子也富含钙源,还有强身健体的功效。


配料:莲子、银耳、山药各适量,小米和大米


练习:


1 . 2米洗净,加入山药块、莲子汤和银耳,放入隔水炖锅内炖4小时


2,熟习后取出山药块,放入煮锅内搅泥,然后舀入煮熟的粥中。


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茄子肉末粥


营养价值:茄子含有磷、钙、钾等微量元素,有助于婴儿获得均衡营养


配料:茄子、瘦肉和大米


练习:


将腌制好的肉末铺在茄子上蒸熟,然后与茄子肉末和肉末一起捣碎,与米粥一起食用


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瘦肉和鱼干贝类粥


营养价值:干贝类富含矿物质。它高于鱼翅和燕窝,蛋白质是牛肉和鲜虾的3倍。配料是瘦肉、绿色蔬菜、干贝和米饭。


1。将瘦肉、干贝和绿色蔬菜切碎。


练习:


4。把青菜倒进粥里煮一会儿。


这些婴儿的补充食物食谱足以让母亲应付他们婴儿的日常生活。~快携手为宝宝做美味的辅食~


标签: 宝宝   辅食   健康  
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