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怀孕之后会突然觉得很热吗 如何应对孕期的燥热

时间:2020-03-29人气:编辑:梦芸

怀孕后有些孕妇会感觉很热,即使是冬天也感觉浑身燥热,这是正常的。身体过热,是每一个孕妈都是产生的妊娠反应,最主要的原因就是因为负担了两个人的新陈代谢,导致血液流动速度加快,如何应对孕期的燥热呢?一起来看看吧!

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怀孕之后会突然觉得很热吗

孕妈咪总是感觉比较热跟很多因素有关。

基础体温升高:一般孕妇的体温都会比普通人高一些。

孕激素增加的影响:孕激素的增加会使准妈妈的体温升高,这是正常的现象。

个人体质不同:通常内热体质的孕妈更容易感觉到热。

血容量增加:增大的子宫会压迫到血管,进而使准妈妈血容量增加,因此总是觉得很热。

身体负担加重:体重的增加会使准妈妈稍微运动一下就感觉很热。

其他因素:比如天气、疾病、穿得太多等等。

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如何应对孕期的燥热

1、穿衣:孕期适合穿戴宽松、棉质、颜色清爽、透气性好的衣服,不仅视觉上减少热感,关键能及时吸收汗液,有流动的空气穿过衣服与皮肤之间,减轻燥热。

2、饮食:孕期虽然食欲不是很好,但要遵循清淡营养原则,避免辛辣刺激食物,可以多喝银耳百合汤、绿豆粥等。

3、情绪调理:俗话说,心静自然凉,下意识的控制自己的情绪,能缓解孕期怕热的症状。天气炎热,在心中告诉自己:出出汗更健康,我是孕妈我不怕等,来缓解心中的燥热。

4、炎热夏天,可以适当吃些冷饮或保持空调在26~28℃恒温等措施。

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孕妈妈脾气不好会感觉热吗

怀孕会让人脾气急躁,如果本身脾气就不好的孕妈,在孕期会更加明显,越急越热,所以,脾气急躁的孕妈会觉得更热。

虽然身体发热,会让孕妈们感觉非常的不舒服,但是相应的因为血液的流速增大,我们排除毒素的速度与能力也大为增加,这对孕妈的身体是一件好事情,因为孕期内不论是能量消耗,还是毒素都是两人份的,宫内宝宝的发育会消耗孕妈大量的营养,然后排除自身的毒素,这对孕妈妈的身体会是一个巨大的负担,所以孕妈和准爸爸们要正确的看待此事。

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常识都知道,黑色吸能,白色反热,所以穿宽松浅色的衣服可以让我们更好的隔绝环境的热量,这对我们孕妈自身降热有一定的帮助,而且在手腕等部位可以使用冷敷,在中医上这里是一个穴位,手腕因为冷敷变凉后,我们的血液经过该出就会变凉,身体自然就会开始降温,除了这些物理降温以外,还有没有其他方法呢?

我们还可以通过其它的方式进行降温,准爸爸们可以用这些方法让孕妈们心情变化喔。

那就是吃,因为孕期需要补充很多的维生素,水果自然就是最好的选择,此时准爸爸们可以将购买的水果放入冰箱,孕妈妈可以通过食用冰水果而进行降温,最重要的水果的热量可以忽略不计,这将可以让孕妈更好的在孕期保持身材,不至于因为摄入大量的高热量食物而肥胖,怀孕也要做一个美美的妈妈。

标签: 怀孕   孕期   燥热  
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