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产后吃些什么好下奶 为什么吃下奶的也没奶

时间:2020-04-07人气:编辑:芸呈

母乳喂养能给宝宝更全面的营养,也能增加宝宝喝妈妈的感情。刚生完孩子的时候,医生就会让产妇去喂奶,刺激后续奶水的分泌。因为个人体质的不同,有人奶水不会很多,一般就需要吃一些有助于下奶的食物,那么产后吃什么好下奶呢?为什么吃了下奶的也没有奶水呢?

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产后吃些什么好下奶

哺乳期奶水少,在饮食方面尽量可以选择一些汤类的食物为主,比如可以多吃一些排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤等食物,同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,要做到荤素搭配的好习惯,这样可以有助于乳汁的分泌。

母乳喂养期间要做到良好的饮食习惯,尽量避免挑食或偏食的现象,也要避免为了减肥而节食的发生,母乳喂养也要养成良好的心情,尽量避免不良情绪,也要避免熬夜的情况。

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为什么吃下奶的也没奶

没有奶水可以口服生乳汁或者是通乳颗粒进行调理,平时要注意多吃一些鸡汤,鱼汤,排骨汤,等,汤中可以加入通草炖,有利于促进奶水的分泌,辛辣,生冷和过于刺激性的食物不能吃,要以容易消化的软食为主,不要挤压胸部,不要受凉和劳累。

除了多喝下奶的汤水外,产妇也要注意切忌吃油腻的东西。它会引起堵奶,建议考虑尝试几天清淡饮食,这种情况可能有所改善。此外在饮食上千万要注意避免食用不利于下奶的食物,如:山楂、韭菜等。

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催乳师怎么催奶

催奶师一般是通过手法按摩的方式来进行催奶的,主要是可以疏通经络,同时可以帮助开奶,预防乳汁淤积和乳房的肿块等。建议在按摩后可以适当的热敷,或者让宝宝吮吸就可以下奶了,这段时间内不要熬夜,看一下睡眠的变化,少吃油腻的食物。

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一般来说,产妇生完小孩推出产房后就可以给宝宝吸吮乳房,给乳房下达命令,告诉乳房可以开始产奶了。而这个信息传达地越早,乳房下奶才会越早。有的产妇没有这方面的意识,只会默默等待奶水从乳房里流出,但是,没有刺激的情况下奶水就会来的比较慢甚至会导致后来没有奶水。尽早让宝宝吸吮乳房,刺激乳房产奶,让身体知道宝宝需要喝奶了,这样下奶才会更快。

事实证明,实现早吸吮的产妇一般会比晚吸吮的产妇下奶要快。生产完宝宝,条件允许的情况下就可以马上让宝宝吸吮乳房,一天可以进行8-12次,第二天就可以看到金黄的初乳流出,成功下奶。

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标签: 产后   下奶   没奶  
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