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准备顺产什么时候开始爬楼梯 顺产坐月子多久可以爬楼梯吗

时间:2020-04-08人气:编辑:彩薇

顺产的产妇比剖腹产的身体要恢复得更快一些,也有说法说顺产对小孩更好。有的孕妈为了顺利顺产,会在孕期爬楼梯。那么孕期什么时候爬楼对顺产好呢?顺产之后什么时候可以爬楼梯呢?

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准备顺产什么时候开始爬楼梯

妊娠32周后,大部分胎儿已入盆,此时不建议经常爬楼梯,避免牵拉至腹部,造成胎盘早剥,早产现象,如果到了37周还未分娩,胎位正、胎儿双顶径≤10cm,可以试着爬楼梯,帮助头部更快地下降到子宫颈。

适量有氧运动是有助于分娩时顺利生产的,但是不一定局限于爬楼梯,主要还是取决于胎位是否正以及胎儿的大小和产道的宽度。

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顺产坐月子多久可以爬楼梯吗

坐月子的时间是产后六周,也就是42天左右。顺产后的一个月的这段时间身体是比较虚弱的,最好不要经常爬楼梯,避免劳累,以免引起身体子宫出血,一般在42天后,只要恢复情况,正常的话就可以了,没什么,可以适当上下楼梯,这段时间也可以适当锻炼身体,都可以。

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爬楼梯有助于顺产吗

爬楼梯可以让胎儿下降,但是爬楼梯也有一定的危险,如果过于劳累的话也会有胎膜破裂的情况,爬楼梯的时候也要注意安全。如果没有临产的症状,就不要心急,只要不超过42周就是在正常范围之内。怀孕后期要缩短产检的时间,不要超过一周,如有不适要及时就诊,同时把孕妈妈以及宝宝用的衣物准备好,以备不时之需。

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在孕晚期的时候可以适当的爬楼梯的,有助于顺产的,每天适当的爬15~30分钟左右就可以了。建议保持孕期心情愉悦,饮食均衡营养,做好孕期检查,多休息,孕早期和孕晚期禁止同房,禁烟酒,祝健康。

标签: 顺产   爬楼梯   坐月子  
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