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宝宝游泳可以长高吗?游泳能让宝宝长高吗?

时间:2020-02-15人气:编辑:liyun

夏天来了,许多父母喜欢带着他们的孩子去游泳来缓解夏天的炎热。今天,让我们谈谈婴儿在游泳中是否会长高。越来越多的婴儿游泳池。当你带着你的宝宝再次游泳时,你经常会被游泳池的销售所洗脑,了解游泳的好处。今天,让我们详细介绍宝宝在游泳中是否会长高。

婴儿游泳的好处@

儿童游泳受益匪浅。它不仅有益于他们的健康,而且主要有利于改善心肺功能,即提高耐力和肺活量。此外,儿童游泳更有利于他们的身高增长。这是因为水中的浮力大大降低了自身的重力,不受重力的压迫,更有利于身体的生长。对运动的医学研究表明,在90分钟的中等强度运动中,人体生长激素的分泌增加了一倍。然而,白天适度的体育锻炼也会增加夜间生长激素的分泌。通过对运动员身高的跟踪监测,发现这些运动员的终身身高比预测身高高5~6厘米。


宝宝游泳可以长高吗?游泳能让宝宝长高吗?

记者随机采访了20位带孩子去游泳池参加游泳培训班的学生家长。十四位家长表示,游泳的“长期”功能是他们选择游泳培训班的主要原因。此外,一些父母只带他们的孩子去锻炼和缓解夏天的炎热。


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蛙泳更有效


但不要期望太高


大连儿童医院内分泌科主任医师李辉表示,对于许多家长来说,游泳锻炼确实在一定程度上提高了身高。当人体在水中做拉伸运动时,重力的影响会减小,韧带会被拉伸,关节和骨骼的生长会更好。特别是,蛙泳的握拍和踢腿动作更有利于锻炼。


然而,需要提醒父母的是,一个人60%的身高是由遗传因素决定的,而一些国家要求孩子学习游泳,更多的是为了让孩子掌握生存技能,降低溺水儿童的死亡率。虽然像游泳这样的后期锻炼可以提高身高,但是父母不应该期望太高。李辉认为,除了锻炼,对儿童来说,身高增长更重要的是确保良好的睡眠模式。因为人体只有在入睡后才会分泌大量的生长激素,所以生长激素的分泌高峰在晚上9点左右,以保证睡眠时间,让体内自然分泌的生长激素发挥作用,这对于长期的生长来说比游泳锻炼要大得多。此外,最好在阳光充足的地方游泳,这样你不仅可以晒太阳,让你的身体吸收钙,还可以建立一个良好的身体。


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不同阶段的不同育婴方法


专家对不同阶段的育婴方法提出了以下建议:


1岁以下的婴儿:父母可以给他们的婴儿一些消极的锻炼,如婴儿锻炼、按摩和触摸。你也可以让你的宝宝趴在地毯或草坪上,做一些活动,如抬头、翻身、爬行、根据音乐节拍跳跃,玩一些游戏,如拉起、用绳子拉玩具、弯腰捡起物体、滚球、爬行和追球。


1-2岁的宝宝:可以让他们走、跑、跳、上、下、扔球、扔沙袋等运动,玩捡树叶、蹲着玩沙子、踢球、拉狗走路等游戏。


2-3岁的宝宝:会跑、跳、爬、爬上爬下楼梯等运动,会玩夹球跳、立定跳远、脚尖走路、接球和投球、踩影子、金鸡独立等游戏。


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标签: 宝宝   游泳   长高  
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